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다이어트상식
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번호 이미지 제목 이름/등록일 조회
10
뱃살 빼는 7가지 방법
1.따뜻한물 자주 마시기  따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환을 도와주고 변비도 없애주기...
토케시
2011.02.23
362 회
9
다이어트에 실패하는 8가지 요인
작은 실수 하나 때문에 다이어트 효과가 줄어들거나 헛수고가 될 수 있다. 다이어트를 방해하는 사소한 실수에는 어떤 것이 있을까? &nb...
토케시
2011.02.21
274 회
8
다이어트의 첫걸음 "식사일기"
살이 찌는 원인은 여러 가지가 있으나 그 중에서 첫 번째로 꼽을 수 있는 것이 잘못된 식습관과 에너지의 과다 섭취, 즉 과식에 있다. 자신이 많이 먹...
토케시
2011.02.21
204 회
7
모임에서 지켜야할 다이어트 수칙!
모임에선 여러가지를 주의해야 한다   특히나 연말이면 끝도 없이 이어지는 송년회 등의 각종 모임들. 대부분의 모임은 모두 먹는 곳에서 이루...
토케시
2011.02.21
229 회
6
면역력 강화에 좋은 밤 다이어트!
밤이 다이어트는 물론 면역력 강화와 혈관 및 심장실환 예방에 효과가 높다는 연구결과가 나왔다. 산림청은 18일 강원대학교 BT 특성화대학 연구팀에...
토케시
2011.02.18
235 회
5
비만의 7가지 원인
비만을 크게 둘로 나누면, 아직 원인이 밝혀지지 않은 단순성 비만 (또는 원발성 비만이라고 함)과, 비만의 원인이 되는 질환이 존재하는 증후성 비...
토케시
2011.02.17
207 회
4
다이어트 성공을 위한 원칙!
일찍 식사를 하자. 단순히 아침을 든든히 먹고, 점심을 먹고 가벼운 저녁을 먹는 식으로 식사를 조절하는 것 만으로도 체중을 줄일 수 있다고 ...
토케시
2011.02.17
247 회
3
복부비만 관리
뱃살이 문제가 되는 것은 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 성인병을 불러오기 때문이다. 뱃살은 하루아침에 빠지지 않는다. 노출의 계절이 오...
토케시
2011.02.17
230 회
2
겨울철 다이어트!
1. 겨울철 다이어트  기온이 떨어지면서 추위를 이기기 위해 위해 칼로리 소모가 많아지는 계절이다. 실제로 여름에 비해서 기초대사량이 10%...
토케시
2011.02.12
232 회
1
다이어트란 무엇인가요?
다이어트란 체중 감량을 목적으로 음식 섭취를 조절하는것 입니다.곧 다이어트가 살빼는 행동 자체를 의미하진 않습니다. 하지만 사람들은 대...
토케시
2011.02.12
208 회
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