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다이어트상식
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제  목  | 다이어트란 무엇인가요?
작성자  | 토케시 이메일  |  tocasy7@tocasy.co.kr
조회수  | 282 회 등록일  | 2011-02-12
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다이어트란 체중 감량을 목적으로 음식 섭취를 조절하는것 입니다.

곧 다이어트가 살빼는 행동 자체를 의미하진 않습니다.
 
하지만 사람들은 대부분 다이어트 하면, 단식, 절식, 금식을 하는것으로 생각합니다.

이러한 방법들은 가장 단시간에, 자신 체중 변화를 느끼게 해주는 방법임에는 틀림없으나, 잘못된 다이어트 방식은 반드시 \'요요현상\'을 동반하게 됩니다.

다이어트는, 굶거나 음식량을 줄이는것이 아닌 필요한 영양소를 기본적으로 섭취 한다는것을 전제로 이루어 져야 합니다.

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